Cómo trabajo

Creo profundamente que el cambio es la única constante en la vida, pero también sé la resistencia que a veces supone enfrentarnos a él.
Muchas veces sabemos que necesitamos un cambio pero nos sentimos bloqueados por el miedo, la incertidumbre o la sensación de no saber por dónde empezar. Ahí es donde comienza el proceso.

Trabajo desde una perspectiva integradora que combina recursos de distintos modelos psicológicos como el cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, teniendo en cuenta no solo lo que ocurre en tu mente sino también el contexto en el que vives. Incorporo, además, metodologías orientadas al autoconocimiento como el coaching, adaptándome a las necesidades y objetivos de cada persona.

El autoconocimiento es el punto de partida. La verdadera transformación puede darse cuando comprendemos aquello que está sucediendo dentro de nosotros. De ahí la importancia de trabajar en identificar quién eres, cómo te sientes, qué necesitas, qué valores son relevantes para ti y qué te está alejando de la vida que deseas vivir.

El Coaching fomenta la reflexión y la toma de conciencia. A través de preguntas que te guían podrás encontrar tus propias respuestas, conectar contigo, pensar con mayor claridad, aprender a ver desde distintos prismas y desarrollar tu potencial. El objetivo es ayudarte a pasar de tu situación actual a otra más alineada con lo que deseas, mejorando así tu calidad de vida.

Mi enfoque como psicóloga se orienta al acompañamiento en: desarrollo personal, autocuidado ,autoestima, la mejora de hábitos de bienestar, la toma de decisiones, la gestión emocional en la vida diaria y el entrenamiento de habilidades sociales. No realizo evaluación, diagnóstico ni tratamiento de trastornos psicológicos.

Atiendo en modalidad presencial y online. Las sesiones presenciales las realizo en El Puerto de Santa María en un entorno cercano al mar que favorece la calma y la conexión.

En este espacio cada proceso es único y tu ritmo siempre será respetado